박신혜 다이어트! 붓기빼는 팥물 효과와 부작용

지방간을 예방하고 다이어트와 피부에 좋다는 팥물! 빅뱅의 탑, 박신혜, 김슬기 등등 많은 연예인들이 다이어트를 할때 팥물을 마셨다고 하죠

 

팥은 이뇨작용이 뛰어나서 체내에 수분이 많아 지방이 쉽게 축적되는 사람들에게 효과적이라고 하죠. 팥의 이뇨작용은 붓기를 빼는데 효과적이고 만성 신장염에 좋다고 하네요.

팥에는 비타민B1 등이 많이 들어있어서 소화불량이나 식욕부진 에도 좋다고 합니다.

팥에 풍부하게 함유되어있는 짙은 보라색을 띠게하는 성분인 안토시아닌은 혈관에 침전물이 생기는 것을 막아 심장질환과 뇌졸증 위험을감소 시켜 줄 뿐만 아니라 항산화 효과로 노화를 방지시켜준다고 합니다

그리고 팥 속의 사포닌은 붓기를 빼주고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다

 

 

팥을 삶은 물로 세안을 하게 되면 피부의 보습과 항노화작용에도 좋다고 하니 참고해야겠네요

다이어트와 건강 두마리 토끼를 잡는 팥물! 어떻게 만들까요?

 

6~8시간 물에 불린 팥을 약한 불에 30~40분정도만 끓여주면 지방간을 잡고 피부미용에도 좋은 팥물이 완성됩니다!

팥물은 1-2주씩 간격을 두고 마시는게 좋다고 합니다. 맛은 끝에 살짝 신맛이 남지만 비리거나 하지 않고 생각보다 고소하고 담백한 맛이라고 하네요

 

요즘은 먹기좋게 스틱형태로 물에 타먹는 제품도 시중에 많이 나온다고하니 간편한 것을 원하시는 분들은 사드셔도 좋을것 같습니다

 

 

※ 주의사항

 

몸이 붓는 이유는 이뇨작용이 안되서만 붓는게 아니라 혈액순환이나 신장 기능이 활발하지 못할 때도 있기 때문에 자신의 몸이 붓는 원인을 잘 모르는 상태에서 팥물을 잘못 복용할 시 이뇨작용이 과해지면 오히려 붓기가 더 심해질 수도 있으며, 소변으로 물이 너무 많이 배출되면서 대장쪽으로 가야 할 수분이 모자라서 변비가 심해지고 피부에도 안좋아질수 있습니다.

또한 임신 초기 에 팥물과 같이 이뇨작용이 있는 음식은 유산 을 일으킬수도 있기 때문에 반드시 주의하셔야 한다고 하네요!